	제2020- 호	9월	·발 행 처 : 이곡초등학교 ·문 의 처 : 031-544-5047 ·학교홈페이지: http://igok.es.kr

식재료 원산지 표시	자세한 원산지 표시 및 영양량은 식당, 홈페이지 등을 참고해주세요.
	쌀 (백미)	김치(배추, 고춧가루)	쇠고기/ 가공품	돼지고기 /가공품	닭고기 /가공품	오리고기 /가공품	낙지	명태(동태,코다리)	고등어	갈치	오징어	꽃게	조기	다랑어	아귀, 쭈꾸미	두부	콩국수 /콩비지
	포천시	국내산	국내산 (한우)	국내산	국내산	국내산	국내산	러시아산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	수입산	국내산	국내산	국내산
	잡곡 및 찹쌀 : 친환경 제품 사용, 채소 및 과일류 : 친환경(국내산) 제품 사용
알레르기 정보	⑴난류, ⑵우유, ⑶메밀, ⑷땅콩, ⑸대두, ⑹밀, ⑺고등어, ⑻게, ⑼새우, ⑽돼지고기, ⑾복숭아, ⑿토마토,⒀아황산염 ⒁호두,⒂닭고기, ⒃소고기, ⒄오징어, ⒅조개류(굴, 전복, 홍합 포함), ⒆잣 식단표 옆에 번호로 표시합니다. 기타 표기되지 않은 식품의 알레르기 증상을 보이는 학생들은 급식 시 각별한 주의를 부탁드립니다.
아래 식단은 학교 사정이나 물품수급 사정에 따라 변경될 수 있음을 알려드립니다. 본교에서는 조미료를 전혀 사용하지 않고 다시마, 멸치, 새우, 무, 양파, 파 등 천연재료를 사용합니다. 궁금하신 사항이 있으시면 전화나 학교홈페이지 ”학교급식알림방“에 문의하여 주시기 바랍니다.

	9/1	9/2(수다날)	9/3	9/4
9/7	9/8	9/9(수다날)	9/10	9/11
9/14	9/15	9/16(수다날)	9/17	9/18
흑미밥 수제비국(5.6.) 삼치살엿장구이(5.6.13.) 콩나물오색채(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 사과 * 에너지/단백질/칼슘/철분 598.5/27.4/172.7/2.5	기장밥 무청시래기된장국(5.6.) 매콤돼지갈비찜(5.6.10.13.) 오이지무침(13.) 애호박양념구이(5.6.13.) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철분 717.8/30.4/151.3/3.3	단호박카레라이스(2.5.6.10.13) 미소된장국(5.6.) 찹쌀꽈배기(1.2.5.6.) 깍두기(9.13.) 열대과일3종 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철분 779/24.5/181.3/7.9	차조밥 육개장(5.6.16.) 닭봉간장조림(2.5.6.13.15) 오징어미나리초무침 (5.6.13.17.) 배추김치(9.13.) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철분 461.6/28.8/70.5/2.5	기장밥 감자미역국(5.6.) 철판닭갈비(5.6.) 잡채(5.6.13.) 깍두기(9.13.) 바나나 * 에너지/단백질/칼슘/철분 527.8/21.4/137.8/2.5
9/21	9/22	9/23(수다날)	9/24	9/25
차수수밥 쇠고기뭇국(5.6.16.) 두부김치볶음(5.9.13.) 스크램블에그(1.2.5.10.) 깍두기(9.13.) 골드키위 * 에너지/단백질/칼슘/철분 467/25.1/156.4/4.5	기장밥 황태두부국(5.6.) 제육볶음(5.6.10.13.) 시금치나물 오이소박이(9.13.) 포도 * 에너지/단백질/칼슘/철분 438.2/29/147/3.1	오므라이스(1.2.5.6.12.13.16.) 쑥갓어묵국(5.6.) 케이준치킨텐더(1.2.5.6.13.15) 머스터드소스(1.5.13.) 깍두기(9.13.) 짜요짜요 * 에너지/단백질/칼슘/철분 714.6/45.7/174.5/4.2	기장밥 감자고추장찌개(5.6.13.16.) 팽이소불고기(5.6.13.16.) 숙주나물무침(5.6) 총각김치(9.13.) 배 * 에너지/단백질/칼슘/철분 445/30.2/111.1/4.3	차조밥 우렁된장찌개(5.6.) 돼지고기수육(5.6.10.) 상추깻잎쌈/쌈장(5.6.13.) 청포묵김무침(5.6.13.) 배추겉절이(9.13.) 골드파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철분 563.1/32.3/259.8/4.9
9/28	9/29	9/30(수다날)
고구마밥 청국장찌개(5.6.13.) 쇠고기메추리알장조림 (1.5.6.13.16.) 골뱅이채소무침(5.6.13.18.) 백김치(9.13.) 사과(9.13.) 총각김치(자율) * 에너지/단백질/칼슘/철분 511.4/29.9/192.1/5	귀리밥 콩나물무채국(5.6) 수제함박스테이크 (1.2.5.6.10.12.13.16.) 진미채고추장볶음 (1.5.6.13.17.) 깍두기(9.13.) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철분 507.4/28.9/135.5/3.3	추석연휴	✲ 순서대로: 에너지/단백질/칼슘/철분 583kcal/10.97g/246.9mg/3.6mg

노로바이러스 1.노로바이러스(Norovirus)란? ① 1968년 미국 오하이오주 노워크에서 최초로 발견된 식중독을 일으키는 주요 병원균 ② 감염력이 강하여 10개 정도의 소량으로도 식중독이 발생 2. 노로바이러스 식중독의 주요증상은? . 3. 노로바이러스의 예방법은? ① 손씻기 등 개인위생 철저 ② 음식물은 반드시 익혀서 섭취(85˚C 1분 이상 가열) ③ 끓인 물 등 안전한 식수 음용 ④ 질병 발생 후, 오염된 표면은 소독제로 철저히 세척 및 살균 식중독 예방 철저한 손씻기로 !! ♠ 올바른 손씻기 방법 출처: 식약처 식중독 예방 교재	아침 식사의 중요성 아침밥을 왜 꼭 먹어야 할까요? 1. 잠자는 중에 써버린 열량(300~500kcal)을 보충해 줘요! 아침을 굶으면 오전 활동에 필요한 에너지가 부족하여 피로감을 느끼고 식은땀이 나며 어지럼증을 호소합니다. 2. 학습 및 업무 능력을 높여줘요! 아침을 굶으면 뇌의 유일한 영양소인 포도당이 부족해집니다. 3. 장의 연동운동을 도와 변비를 예방해줘요! 4. 비만을 예방해줘요! 공복의 시간이 길어질수록 섭취 열량을 지방 으로 축적하려는 경향이 나타납니다. 5. 어린이, 청소년의 성장을 도와줘요! 아침을 굶으면 부족한 영양분을 근육과 뼈 등의 기관에서 빼내어 쓰게 됩니다. 6. 성인병의 발생위험을 낮춰줘요! 아침을 굶으면 혈액순환을 방해하는 혈소판이 증가합니다. 아침밥을 자주 굶은 어린이의 아침 식사 실천 전략 1. 아침 식사를 하려면 식사 전 최소 30분 전으로 아침 기상 시간을 정해 주세요. □ 컴퓨터, TV시청은 밤10시 이전까지만 하도록 합니다. □ 밤11시 이전에는 잠자리에 들도록 합니다. □ 아침 식사를 먹을 수 있는 최소한의 시간을 확보합니다. 2. 밥을 싫어하는 아이를 위한 즐거운 밥상 □ 좋아하는 맛을 살려 줍니다. (짜장맛, 카레맛, 케첩소스 활용 등) □ 싫어하는 채소는 아주 작게 잘라 줍니다. □ 적은 양부터 또는 좋아하는 음식과 격일로 바꾸어 먹여 봅니다.